Gan khỏe nhờ biết cách ăn

Những lá gan khỏe mạnh giúp cơ thể tràn trề năng lượng và tăng cường sức khỏe tổng quát. Gan suy sẽ dẫn tới một số hệ lụy như mệt mỏi, nhức đầu, hơi thở có mùi khó ưa, dị ứng, xấu da, tăng trọng… Có qua có lại mới toại lòng nhau. Gan đóng vai trò khử độc cho cơ thể, vậy cơ thể cũng phải có trách nhiệm khử độc cho gan. Vì thế, cần phải đưa vào cơ thể những loại thực phẩm mà gan cần.

Thực phẩm có lợi cho gan được phân thành 2 nhóm. Thứ nhất là nhóm kích thích tiến trình khử độc cho gan và nhóm thứ hai là những loại thực phẩm giàu các chất kháng ôxy hóa (antioxidants). Cả hai nhóm có tác dụng bảo vệ gan khi tiếp xúc với độc chất cũng như khi thực hiện chức năng khử độc chất. Dưới đây là các loại thực phẩm “hảo hạng” giúp cho gan khỏe mạnh.

Cà rốt

Đứng đầu danh sách “những người bạn thân của gan” phải kể đến cà rốt, loại thực phẩm dồi dào beta-carotene, giúp tăng cường sức khỏe của gan. Theo giới chuyên môn, ăn cà rốt thường xuyên sẽ có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm bên trong cơ thể. Mặt khác, cà rốt còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để phát huy hiệu quả cao, khi chọn mua cà rốt bạn nên tìm loại còn tươi và thuộc sản phẩm hữu cơ. Continue reading

Rắc rối 3 tháng đầu thai kỳ

Trong ba tháng đầu mang thai về hình thức cơ thể bạn dường như không thay đổi nhiều, song đây cũng là giai đoạn nhạy cảm và tương đối mệt mỏi với nhiều thai phụ. Do nội tiết trong cơ thể thay đổi nên trong giai đoạn đầu bà Bầu dễ mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi,.. gây nên những bất thường cho thai nhi. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe nói chung và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn đầu mang thai là điều quan trọng và cần thiết với bà bầu.

* Mệt mỏi: Đây là cảm giác thường gặp trong giai đoạn đầu mang thai. Điều này được xem là một cách phản ứng tự nhiên của cơ thể thai phụ với quá trình thay đổi hàm lượng hoormon trong cơ thể khi mang thai. Để loại bỏ được cảm giác này bà Bầu hãy đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ngày của mình và loại bỏ những stress ra khỏi tâm trạng để tránh mệt mỏi.

Anh 9-dabd6 Continue reading

Những nỗi khổ chỉ mẹ đẻ mổ mới hiểu!

Nếu bạn chọn phương pháp sinh mổ thì hãy chuẩn bị trước tinh thần để đón nhận tất cả những điều sau. Chúng sẽ giúp bạn chủ động hơn và việc vượt cạn sẽ trở nên nhẹ nhõm hơn.Những trường hợp mẹ bầu cần cân nhắc để sinh mổ 6 điều mẹ bầu định sinh mổ nên biết Từ A – Z quá trình một ca mổ sinh đôi Trải nghiệm một ca mổ sinh lấy thai nhi Những cấm kị ăn uống sau khi sinh mổ

1.Bị đặt ống thông
Mặc dù tất cả phụ nữ sau sinh đều được khuyến khích đi lại càng sớm càng tốt để nhanh chóng phục hồi nhưng việc này hoàn toàn khó khăn với phụ nữ sinh mổ. Thông thường họ được đặt ống thông tiểu để đảm bảo trong 24 giờ đầu sau sinh để không phải ngồi dậy đi tiểu.

2. Vết sẹo

Những nỗi khổ chỉ các mẹ đẻ mổ mới hiểu

Những nỗi khổ chỉ các mẹ sinh mổ mới thấu hiểu 2

Vết sẹo ở bụng này sẽ theo suốt chị em trong nhiều năm sau khi mổ đẻ mà không thể mờ đi theo thời gian được.

3. Pitocin

Những nỗi khổ chỉ các mẹ sinh mổ mới thấu hiểu 3

Nhiều chị em sau sinh sẽ cảm thấy bất ngờ khi mình được tiêm pitocin để giúp hỗ trợ co thắt tử cung. Hãy yên tâm vì điều này sẽ chỉ có lợi cho bạn mà thôi.

4. Lần đi vệ sinh đầu tiên sau sinh

Những nỗi khổ chỉ các mẹ sinh mổ mới thấu hiểu 4

Lần đi vệ sinh đầu tiên sau sinh cũng là “cửa ải đau đớn” mà chị em phải trải qua. Chị em thường bị bí tiểu sau sinh hoặc táo bón. Điều này cũng khiến họ vô cùng khổ sở.

5. Việc đi lại

Những nỗi khổ chỉ các mẹ sinh mổ mới thấu hiểu 5

Đẻ mổ có nghĩa là bạn sẽ phải trải qua một cuộc phẫu thuật lớn ở vùng bụng. Chính vì thế việc có thể ngồi dậy, ra khỏi giường và đi lại ngay lập tức sau vài giờ sau sinh là điều khó thể thực hiện được sớm.

6. “Chuyện vợ chồng” không suôn sẻ

Kể cả bạn đẻ mổ không ảnh hưởng gì đến vùng kín nhưng việc quan hệ vợ chồng sau sinh cũng là một trải nghiệm đáng nhớ bởi vì bạn vẫn có thể bị đau do vết thương ở vùng bụng.

7. Run rẩy

Những nỗi khổ chỉ các mẹ sinh mổ mới thấu hiểu 6

Một số giờ ngay sau khi phẫu thuật, cơ thể sẽ hết thuốc tê và nhiều chị em sẽ cảm thấy mình run rẩy, đau đớn không thể kiểm soát được.

8. Chảy máu

Những nỗi khổ chỉ các mẹ sinh mổ mới thấu hiểu 7

Cũng giống như những ca sinh thường, nếu đẻ mổ thì bạn cũng sẽ bị chảy máu ở vùng kín và cả ở vết thương vùng bụng vài ngày hoặc vài tuần sau sinh.

(Nguồn: Moms)

be-nam-giuong-luoi3

giường lưới vuông tròn 8 190k/chiếc Giúp bé thoáng mát và ngủ ngon giấc, giá chỉ 190k/chiếc
Xe tập đi 3 con gà 160k/chiếc Giúp bé vững bước đầu đời chỉ 160k/chiếc

Những điều dở khóc dở cười khi mang bầu

Kế hoạch giữ dáng trong thai kỳ bị sụp đổ và việc đôi bàn chân bị “biến dạng” là những cảnh dở khóc dở cười mà bạn sẽ phải đối diện khi mang bầu.

Khi mang thai, ngoài những niềm vui, bạn cũng sẽ gặp rất nhiều cảnh dở khóc dở cười và sau đây là 10 bức tranh mô tả trúng phóc tâm trạng của các mẹ bầu.

Sao chân mình giống chân voi vậy!!

Anh 1-dabd6

Continue reading